일상/다이어트
20220820 운동 기록
IKASU
2022. 8. 20. 08:14
| 운동 |
||
| 하루에 1만보 걷기 | 10,000 | |
| 팔굽혀펴기 | 10*5 | 10*5 |
| 브릿지 업다운 (1분) | 60 | 60 |
| 런치 (1분) | 15 | 15 |
| T벨런스 (30초/30초) | 30/30 | 30/30 |
| 덩키킥 (30초/30초) | 30/30 | 30/30 |
| 스쿼트 (1분) | 45 | 45 |
| 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) | 20 | 20 |
| 운동 특이사항 |
| 링피트 운동 강도 15 / 10분 |
| 식사 특이사항 |