일상/다이어트
20220919 운동 기록
IKASU
2022. 9. 19. 09:45
| 운동 |
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| 하루에 1만보 걷기 | 10,000 | |
| 팔굽혀펴기 | 10*5 | 10*2 |
| 브릿지 업다운 (1분) | 60 | |
| 런치 (1분) | 15 | 15 |
| T벨런스 (30초/30초) | 30/30 | 30/30 |
| 덩키킥 (30초/30초) | 30/30 | |
| 스쿼트 (1분) | 45 | |
| 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) | 20 | |
| 운동 특이사항 |
| 링피트 안함 간만에 운동 하려니 힘들어서..... 링피트를 우선으로 진행해야겠다. |
| 식사 특이사항 |