일상/다이어트
20240331 운동 기록
IKASU
2024. 3. 31. 21:28
| 운동 |
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| 하루에 1만보 걷기 | 자전거 타기 50분으로 대체 | |
| 팔굽혀펴기 | ||
| 브릿지 업다운 (1분) | ||
| 런치 (1분) | ||
| T벨런스 (30초/30초) | ||
| 덩키킥 (30초/30초) | ||
| 스쿼트 (1분) | ||
| 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) | ||
| 운동 특이사항 |
| 링피트 운동 강도 30 / 15분 |
| 식사 특이사항 |