20260817 ~ 23 운동 기록

월화수목금토일1만보 걷기 10,00010,000 링피트 11분15분 일하느라 월, 화요일 운동 안함
일상/다이어트 2026. 8. 19. 19:32
20260810 ~ 16 운동 기록

월화수목금토일1만보 걷기 10,00010,00010,000 링피트 13분16분11분 한동안 일하느라 빼먹었는데 일없어도 귀찮아서 못하고 있었음
일상/다이어트 2026. 8. 13. 10:46
20260720 ~ 26 운동 기록

월화수목금토일1만보 걷기10,00010,00010,00010,00010,000 링피트11분10분11분15분11분 토요일, 일요일 일 하느라 못함
일상/다이어트 2026. 7. 20. 12:39
20260713 ~ 19 운동 기록

월화수목금토일1만보 걷기10,00010,0005,00010,00010,000 7,000링피트10분15분10분13분10분 11분 수요일 저녁에 게임하느라 산책을 못나감토요일 비도 많이 오고 귀찮아서 안함일요일 게임 하느라 덜함
일상/다이어트 2026. 7. 15. 10:35
20260706 ~ 12 운동 기록

월화수목금토일1만보 걷기10,00010,0008,00010,00010,000 링피트11분10분14분10분10분 수요일 저녁에 비가 많이 와서 추가 산책 불가함주말은 게임 때문에 안함
일상/다이어트 2026. 7. 7. 15:19
20260701 ~ 5 운동 기록

월화수목금토일1만보 걷기 10,00010,000안함10,00010,000링피트 11분16분 12분10분
일상/다이어트 2026. 7. 1. 15:53
20260630 운동 기록

운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항
일상/다이어트 2026. 6. 30. 22:56
20260629 운동 기록

운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항
일상/다이어트 2026. 6. 29. 11:23
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