티스토리

-

검색하기

블로그 홈

-

ikasu.tistory.com/m

춥다

구독자: 0

방명록 방문하기

주요 글 목록

20250504 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 5. 4.
20250502 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 5. 2.
20250422 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 14분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 22.
20250421 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 11분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 21.
20250420 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 14분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 20.
20250419 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기13,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 18분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 19.
20250417 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기19,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 17.
20250416 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기19,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 14분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 16.
20250415 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 15.
20250412 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 13.
20250411 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 14분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 11.
20250410 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 11분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 10.
20250409 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 13분 식사 특이사항 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 9.
20250408 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 9.
20250407 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 11분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 7.
20250405 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 15분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 5.
20250404 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 11분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 5.
20250403 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 28분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 3.
20250402 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 13분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 2.
20250401 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 45분메인 월드 클리어 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 2.
20250330 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 12분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 30.
20250329 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 20분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 29.
20250328 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 12분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 29.
20250327 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 13분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 27.
20250322 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 11분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 22.
20250321 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 15분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 21.
20250320 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기20,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 10분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 20.
20250319 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 11분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 19.
20250318 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 12분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 18.
20250317 운동 기록 운동 하루에 1만보 걷기10,000팔굽혀펴기 브릿지 업다운 (1분) 런치 (1분) T벨런스 (30초/30초) 덩키킥 (30초/30초) 스쿼트 (1분) 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 운동 특이사항링피트 운동 강도 30 / 12분 식사 특이사항 공감수 0 댓글수 0 2025. 3. 17.

문의안내

티스토리
로그인
고객센터

티스토리는 카카오에서 사랑을 담아 만듭니다.