티스토리 뷰

일상/다이어트

20230502 운동 기록

IKASU 2023. 5. 2. 20:28

 

운동
  
하루에 1만보 걷기 4,000 + 자전거 타기 50분
팔굽혀펴기     
브릿지 업다운 (1분)    
런치 (1분)    
T벨런스 (30초/30초)    
덩키킥 (30초/30초)    
스쿼트 (1분)    
팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초)    
운동 특이사항
링피트 운동 강도 16 / 14분

 

식사 특이사항
 
저작자표시

'일상 > 다이어트' 카테고리의 다른 글

20230504 운동 기록  (0) 2023.05.04
20230503 운동 기록  (0) 2023.05.03
20230501 운동 기록  (0) 2023.05.01
20230430 운동 기록  (0) 2023.04.30
20230429 운동 기록  (0) 2023.04.29
댓글