티스토리 뷰

일상/다이어트

20231113 운동 기록

IKASU 2023. 11. 13. 13:09

 

운동
  
하루에 1만보 걷기 10,000
팔굽혀펴기     
브릿지 업다운 (1분)    
런치 (1분)    
T벨런스 (30초/30초)    
덩키킥 (30초/30초)    
스쿼트 (1분)    
팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초)    
운동 특이사항
링피트 운동 강도 18 / 10분

 

식사 특이사항
 
저작자표시

'일상 > 다이어트' 카테고리의 다른 글

20231115 운동 기록  (0) 2023.11.15
20231114 운동 기록  (0) 2023.11.14
20231112 운동 기록  (0) 2023.11.12
20231111 운동 기록  (0) 2023.11.11
20231110 운동 기록  (0) 2023.11.10
댓글