티스토리 뷰

일상/다이어트

20231202 운동 기록

IKASU 2023. 12. 2. 12:53

 

운동
  
하루에 1만보 걷기 10,000
팔굽혀펴기     
브릿지 업다운 (1분)    
런치 (1분)    
T벨런스 (30초/30초)    
덩키킥 (30초/30초)    
스쿼트 (1분)    
팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초)    
운동 특이사항
링피트 운동 강도 20 / 11분

 

식사 특이사항
 
저작자표시

'일상 > 다이어트' 카테고리의 다른 글

20231204 운동 기록  (0) 2023.12.04
20231203 운동 기록  (0) 2023.12.03
20231201 운동 기록  (0) 2023.12.01
20231130 운동 기록  (0) 2023.11.30
20231129 운동 기록  (0) 2023.11.29
댓글