티스토리 뷰

일상/다이어트

20241211 운동 기록

IKASU 2024. 12. 12. 12:26

 

운동
 
하루에 1만보 걷기 10,000
팔굽혀펴기     
브릿지 업다운 (1분)    
런치 (1분)    
T벨런스 (30초/30초)    
덩키킥 (30초/30초)    
스쿼트 (1분)    
팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초)    
운동 특이사항
링피트 운동 강도 28 / 11분

 

식사 특이사항
 

'일상 > 다이어트' 카테고리의 다른 글

20241213 운동 기록  (0) 2024.12.13
20241212 운동 기록  (0) 2024.12.12
20241210 운동 기록  (0) 2024.12.10
20241209 운동 기록  (0) 2024.12.10
20241208 운동 기록  (0) 2024.12.08
댓글