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| 운동 |
||
| 하루에 1만보 걷기 | 10,000 | |
| 팔굽혀펴기 | 10*5회 | 10*5회 |
| 브릿지 업다운 (1분) | 55 | 55 |
| 런치 (1분) | 15 | 15 |
| T벨런스 (30초/30초) | 17/17 | 20/20 |
| 덩키킥 (30초/30초) | 30/30 | 30/30 |
| 스쿼트 (1분) | 40 | 40 |
| 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) | 20 | 20 |
| 운동 특이사항 |
| 없음 |
| 식사 특이사항 |
| 아 버티다 버티다 지난번에 먹다 남은 치킨 반절 먹음 |
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| 20220414 운동 기록 (0) | 2022.04.14 |
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