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| 운동 |
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| 하루에 1만보 걷기 | 10,000 | |
| 팔굽혀펴기 | 10*5회 | |
| 브릿지 업다운 (1분) | 55 | |
| 런치 (1분) | 15 | |
| T벨런스 (30초/30초) | 20/20 | |
| 덩키킥 (30초/30초) | 30/30 | |
| 스쿼트 (1분) | 40 | |
| 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) | 20 | |
| 운동 특이사항 |
| 이러면 안되는데 2번째 세트 못함 |
| 식사 특이사항 |
| 저녁 늦게 컵라면에 밥 말아먹음 |
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| 20220418 운동 기록 (0) | 2022.04.18 |
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