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| 운동 |
||
| 하루에 1만보 걷기 | 10,000 | |
| 팔굽혀펴기 | 10*5 | 10*2 |
| 브릿지 업다운 (1분) | 60 | |
| 런치 (1분) | 15 | 15 |
| T벨런스 (30초/30초) | 30/30 | 30/30 |
| 덩키킥 (30초/30초) | 30/30 | |
| 스쿼트 (1분) | 45 | |
| 팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) | 20 | |
| 운동 특이사항 |
| 링피트 안함 간만에 운동 하려니 힘들어서..... 링피트를 우선으로 진행해야겠다. |
| 식사 특이사항 |
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| 20220828 운동 기록 (0) | 2022.08.28 |
| 20220827 운동 기록 (0) | 2022.08.27 |
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