티스토리 뷰

일상/다이어트

20240130 운동 기록

IKASU 2024. 1. 30. 08:54

 

운동
 
하루에 1만보 걷기20,000 (등산포함)
팔굽혀펴기   
브릿지 업다운 (1분)  
런치 (1분)  
T벨런스 (30초/30초)  
덩키킥 (30초/30초)  
스쿼트 (1분)  
팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초)  
운동 특이사항
링피트 운동 강도 28 / 11분
등산 약 2시간 실시

 

식사 특이사항
 

'일상 > 다이어트' 카테고리의 다른 글

20240201 운동 기록  (0) 2024.02.01
20240131 운동 기록  (0) 2024.01.31
20240129 운동 기록  (0) 2024.01.29
20240128 운동 기록  (0) 2024.01.28
20240127 운동 기록  (0) 2024.01.27
댓글