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운동
 
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팔굽혀펴기   
브릿지 업다운 (1분)  
런치 (1분)  
T벨런스 (30초/30초)  
덩키킥 (30초/30초)  
스쿼트 (1분)  
팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초)  
운동 특이사항
링피트 운동 강도 28 / 11분

 

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