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일상/다이어트

20220411 운동 기록

IKASU 2022. 4. 12. 11:05

 

운동
하루에 1만보 걷기 10,000
팔굽혀펴기 (1분) 하프로 진행 40
브릿지 업다운 (1분) 55
런치 (1분) 17
T벨런스 (30초/30초) 15/15
덩키킥 (30초/30초) 28/30
스쿼트 (1분) 41
팔꿈치 플랭크 & 힙다운 (30초) 15
운동 특이사항
팔굽혀펴기는 10회씩 끊어서 5번 반복할 예정
운동을 오전 오후 2회 진행 예정
2022.04.11 시작하는 날로 오후만 진행

 

식사 특이사항
점심 식사로 라면 취식

 

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