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오전 8시 오후 8시 72.25 71.90 특이사항 저녁으로 바나나 3개 먹고 밤에 배고파서 죽는줄

오전 8시 오후 8시 72.65 72.65 특이사항 저녁 6시 이후 아무것도 안먹기 시작

삶에 무언가 활력소를 얻기 위하여 운동을 하려고 합니다. 요즘은 시기가 시기라 밖에서는 못할것 같고 방안에서 쉽게 할 수 있는 운동을 꾸준하게 하려고 합니다. 거기에 병행하여 식사도 저녁 6시 이후에는 야채나 과일을 조금 섭취하는걸로 배고픔을 해소하려고 합니다. 내 살이 빠지고 있는지 확인하기 위하여 샤오미 체중계를 구입하였습니다. 매일 8시 (오전/오후) 2번 측정하여 현황을 확인하려고 합니다. 추가로 그날 운동한것도 기입하겠습니다.